旅は心身ともに休息効果をもたらし、明日への活力の源となる？ ■旅には「癒し」効果が絶大、効果は旅行後も持続。   （脳や身体の休息、ストレスの低下、怒りや敵意の低下） 　 （心理面では〜心理的質問紙の分析より） ・日常生活上での悩みの軽減 ・腹立たしさ、いらいら、怒りの低減　 ・生活を生き生きさせ、生活や人生を   幸福 だ、満足だと感じさせる効果 　 …ストレッサーの軽減 …ストレス反応の低減 …精神的健康感の増長 　 （生理面では〜血液検査、採尿、唾液検査の分析より） ・身体の活動性の低下（リラックス） ・ストレスの低下 ・快感・満足感を際立たせる効果 …体内物質の分泌量が全般的に低下。 …ストレス時に分泌される物質の大幅な低下。副腎皮質より分泌されるコルチゾール。 　脳内・交感神経から分泌されるアドレナリン・ノルアドレナリン。 　→代謝産物：バニルマンデル酸(VMA) …快感・満足感時に分泌される物質も若干。ただし、旅行中は他の物質と比較して、その分泌量が多く、特に一日目の夜では 　快感・満足感が極めて高い。 　快感時に分泌するドーパミン 　→代謝産物：ホモバリニン酸(HVA) 　幸福感時に分泌するセロトニン 　→代謝産物：5-HIAA 　 　 （脳波面では〜脳波測定の分析より） ・脳の活動量の低下（休息効果） ・リラックス・「癒し」効果 …脳の活動量を示す脳電位の低下。 …リラックス状態で出現するα波の比率が増加。

（効果の持続性） ・心理面・生理面の検査では、いずれも旅行終了後2日後・5日後で効果が持続。

■旅の「癒し」効果が特に高いのは、男性、旅にあまり行かない人、内向的な人。 ・男性に顕著なリラックス効果 ・旅にあまり行かない人に顕著なリラックス効果 ・内向的な人に顕著な悩み・怒りの低減効果 　 …男性参加者の方が、よりα波の比率が増加する傾向。 …旅にあまり行かない人の方が、よりα波の比率が増加。 …対人関係で内向的な者、自分の行動や能力に自信のない者。 スリルや冒険志向でない者、新奇体験志向でない者に、よりストレス軽減効果あり〜心理的質問紙分析 ■旅は免疫力を高め、ガンや老化を予防する？ ・ガン細胞の増殖を抑える機能が向上 ・細胞のサビつき、肌の老化、 　　　　　　　　　　　　　　ガンや動脈硬化の予防 ・いずれも旅行終了後も効果が持続。 （NK細胞活性：2日後迄、SOD活性：5日後迄） 　 …ナチュラルキラー細胞（NK細胞）活性が増加。 …活性酸素を抑えるSOD（活性酸素消去）活性の増加。

いかがでしょう？

こんなこと改めて言われなくても分かっていますが。と、いう感じですがそれにしても
旅行はいいんです。

旅行は行く前からワクワクしますもの。そして、データによると帰ってからもきっちり効果
が持続してるというわけですね。

みなさん！旅に出るために働きましょう。そして旅に出て何もかも忘れましょう。


心身ともにリセットされ新しくなるのです。

昔から、傷心の旅、失意の旅、なんて心に収まりきれない何かがあると、旅に出たもの
です。そして、気分を入れ替え、心を新たにしてやり直しを決心したものです。


いま、ストレス、刺激で疲れた心身。　みんな疲れすぎている。

とにかく旅に出ましょう。そうしたら、何とかなるんです。新しい生き方が見えてきます。


”考え方を切り替える”　”新しい出発をする”　”ゆめに向かって歩み出す”
みんな旅をキッカケに始まります。　　


ああ、”旅よ”　　旅に出よう！



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